Este problema de salud, calificado por la OMS como la epidemia del siglo XXI, tiene su origen en causas que van desde la herencia genética, los trastornos endocrinos, la influencia del medio ambiente, problemas del sistema nervioso, el tipo de alimentación o la actividad física. Estos dos últimos factores, alimentación y actividad física, están relacionados con la mayoría de los casos de sobrepeso y obesidad.

​

Una de las evidencias que frecuentemente nos dice que ya estamos en sobrepeso es el momento en que nos colocamos las prendas y ya no nos quedan siempre tratamos de no aceptar que estamos pasaditos de kilos demás pero, es necesario que nuestro cerebro acepte la realidad estamos entrando a esta etapa de sobrepeso y debemos actuar pronto antes que sea demasiado tarde, ahora por otra parte la mala alimentación que hemos logrado adquirir desde nuestra infancia también tiene mucho que ver con que estemos por encima de nuestro peso normal y eso conscientemente también lo tenemos que aceptar y mejorar, y a esto le sumamos que somos un poco sedentarios ya que realizamos muy poca actividad física.